Какая каша самая полезная – так звучит новый вопрос в игре 100 к 1. Так что подумайте, в каких крупах, используемых для приготовления каш, содержится больше всего полезных элементов.
Ответ на вопрос:
- Овсяная (она хорошо усваивается и в ней находится много микроэлементов и витаминов).
- Манная (она хорошо переваривается, и ее назначают после операций на желудке или кишечнике).
- Гречневая (богата железом, поэтому повышает гемоглобин, а также в ней находится совсем не много углеводов, так что ее используют при диетах).
- Рисовая (в этой крупе содержится немало витаминов и полезных элементов).
- Перловая (армейская каша – калорийная пища, богатая витаминами и клетчаткой).
- Пшённая (выводит токсины и повышает иммунитет, но мужчинам ею лучше не злоупотреблять).
